Entre os refrigerantes mais consumidos, alguns se destacam pelo alto teor de açúcar presente em suas composições.
Em uma análise recente, o Guaraná Jesus surge no topo da lista, com 42 gramas de açúcar por lata de 350 ml, seguido da Coca-Cola e de outras marcas populares como Schweppes e Fanta Maracujá, com 37 gramas de açúcar na mesma quantidade de bebida.
Aqui está a lista completa dos refrigerantes analisados, em ordem decrescente de teor de açúcar:
1) Guaraná Jesus: 42 g
2) Coca-Cola / Schweppes / Fanta
Maracujá: 37 g
3) Sprite Original: 36 g
4) Fanta Laranja / Sprite Sabor Limão / Fanta Guaraná: 35 g
5) Dolly Guaraná: 34 g
6) Guaraná Antártica: 26 g
7)Itubaína: 25 g
8) Pepsi Cola: 24,15 g
9) Guaraná Kuat: 23 g
10)Sukita Uva e Maçã: 21 g
11)Fanta Uva: 19,95 g
12) Sukita Laranja / Soda Limonada: 17 g.
Quais São as Práticas para Reduzir o Consumo de Açúcar?
Para enfrentar os problemas associados ao consumo excessivo de açúcar, algumas medidas podem ser adotadas tanto em nível individual quanto governamental. Entre elas estão:
Educação nutricional: Promover campanhas educativas que informem a população sobre os riscos do alto consumo de bebidas açucaradas.
Regulamentação mais rígida: Implementar políticas que limitem a quantidade de açúcar permitido em produtos alimentícios e bebidas.
Alternativas saudáveis: Incentivar o uso de alternativas mais saudáveis, por exemplo, bebidas de baixo teor calórico.